Зарядка для глаз школьникам

Автор: Admin от 16-03-2012, 01:00, просмотров: 500

Зарядка для глаз

У школьников, особенно у первоклассников, резко портится зрение из-за чрезмерных нагрузок в школе. Гимнастика для глаз поможет укрепить их и снять усталость.

• Крылья бабочки
Надо часто-часто моргать 20 секунд. Упражнение снимает усталость глаз.

• Жмурки
Крепко зажмуриться и считать до пяти, затем открыть глаза. Повторить 3 раза. Снимает напряжение после долгого чтения или письменной работы.

• Часики
Не отводя глаз, следить за минутной стрелкой одну минуту. Тренирует глазные мышцы.

• Пират
Закрыть правый глаз ладошкой и смотреть левым, считая до десяти. Затем закрыть левый глаз. Избавляет от напряжения глазных яблок.

• Крест-накрест
Посмотреть в правый верхний угол комнаты, потом в левый нижний, в правый нижний и левый верхний. Поворачивать голову при этом нельзя. Помогает координировать сложные движения глазных яблок.

• С добрым утром!
Осторожно потереть кулачками глаза от переносицы к щекам (5-6 раз). Улучшает кровообращение век и глазных яблок, снимает усталость, массирует слезные железы.

Категория: Главная, Статьи

(голосов: 1)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.